Filosofia de Kaisen “o lutador de sumo”

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Filosofia de Kaisen significa melhoria constante e infindável, da mente, corpo e alma.

A coragem permite-nos sermos senhores de nós mesmos. Permite a alguém ser senhor de si próprio. Fazer tudo o que quiser fazer, porque sabe que está certo. A coragem dá auto-controlo para persistir onde os outros fracassaram. O grau de coragem com que se vive determina a percentagem de realização com que se é brindado. Permite perceber verdadeiramente todas as maravilhas do épico que é a nossa vida.

AS PESSOAS CRESCEM QUANDO ENTRAM NA ZONA DO DESCONHECIDO. “os únicos limites da vida são aqueles que tu estabeleces”

KAIZEN: esforçando-me ao máximo todos os dias! Empenho em aperfeiçoar-me. Alimenta o ESPÍRITO. FAZ O QUE MAIS TEMES.

Dez rituais para uma vida radiosa:

1- Ritual da Solidão – poder curativo do silêncio (à mesma hora todos os dias)

2- Ritual da Fisicalidade – actividade física, suar, minimo 5 horas por semana.

3 – Ritual dos Alimentos Vivos – alimentação vegetariana, à base de alimentos frescos – dieta pura (Sattuic)

4 – Ritual do Conhecimento Abundante – Ser estudante da Vida, fazer listas de prioridades, Ler, Cultivar o jardim da mente

5 – Ritual da Reflexão Pessoal – poder a contemplação interior, controlo do pensamento, pensar no dia (sobre as acções funcionais e menos funcionais) anotar, inventário da vida

6 – Ritual do Despertar Cedo – levanta-te com o Sol e começas bem o dia. dormir com qualidade. Pensamentos inspiradores e relaxantes nos primeiros e últimos 10 minutos de cada dia. RIR! Perguntar logo de manhã, no meu santuário de silêncio “que faria eu hoje se este fosse o último dia da minha vida? – depois Ver, Visualizar, Listar.

7 – Ritual da Música

8 – Ritual da Palavra Falada – mantras para recitar todos os dias – são expressões concebidas para libertar a mente. As palavras que pronuncio reflectem-se na minha auto-imagem. E a minha auto-imagem é uma espécie de profecia que se cumpre a si mesma: é uma espécie de governador, não nos deixa agir de uma forma inconsistente com ela.

9 – Ritual do Carácter Coerente – fortalecer a coerência do carácter.

Mostra um pensamento e colherás uma acção.

Colhe uma acção e cultivarás um hábito.

Mostra um hábito e colherás um carácter.

Cultiva um carácter e colherás o teu destino.

Cultiva as virtudes – empenho * compaixão * humildade * paciência * honestidade * coragem

10 – Ritual da Simplicidade – concentra-te apenas na tua simplicidade, nas tuas prioridades, e nas actividades verdadeiramente significativas. Reduz as necessidades.

Minhas notas soltas do livro: "O monge que vendeu o seu Ferrari" de Robin Sharma 
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